Profilaktyka zdrowotna Lubelskie

Należy pamiętać, że im wcześniej wdrożymy zdrowe zmiany do naszego życia, tym skuteczniejsze będą ich efekty. Jest to tak zwana wczesna profilaktyka zdrowotna lubelskie.
Jedną ze zdrowych zmian, jest zmiana diety na zbilansowaną i zdrową dietę. Najlepiej w celu ustalenia idealnego jadłospisu, dopasowanego do naszego organizmu, stanu zdrowia, oraz naszego życia, warto udać się do wykwalifikowanego dietetyka. Podstawą zdrowej diety, będzie też wykluczenie wszelkich fast foodów, ograniczenie spożycia alkoholu, tłustych potraw oraz słodyczy. Powinniśmy się bardziej skupić na świeżych warzywach i owocach, oraz dobrej jakości potrawach mięsnych. Odpowiednio dobrana suplementacja, powinna wspomóc nasz organizm w uzupełnieniu niedoborów witamin i minerałów. Jednak przed jej wprowadzeniem, powinniśmy wykonać odpowiednie badania i skonsultować się z lekarzem.

Kolejną zmianą, jest wprowadzenie aktywności fizycznej. Oczywiście dostosowanej do naszego wieku, stanu zdrowia i możliwości. Mogą to być spacery, jazda na rowerze, chodzenie na basen czy siłownię, a także uprawianie sztuk walki czy uczęszczanie na aqua aerobik. W tej zmianie stylu życia mamy pełną dowolność.

Ograniczenie alkoholu, oraz rzucenie szkodliwych używek takich jak palenie tytoni, skutecznie poprawi nasz stan zdrowia, oraz uchroni nas przed wieloma nieprzyjemnymi skutkami ubocznymi.
Profilaktyka wtórna to nic innego jak wczesne wykrywanie chorób, poprzez wykonywanie badań przesiewowych, kontrolnych czy testów. Należy pamiętać, że choroba im wcześniej zostanie wykryta, tym istnieje większa szansa na jej całkowite wyleczenie.

Profilaktyka trzeciorzędowa, skupia się przede wszystkim na zahamowaniu rozwoju choroby.
Pamiętajmy, że profilaktyka zdrowotna może wydłużyć i uratować nasze życie.