Jak często pozwalasz sobie na relaks?

Jak często pozwalasz sobie na relaks?
Co robisz gdy w Twoim życiu pojawia się stresujący czas? Jakie masz sposoby na to by się wyciszyć ?

Moją specjalizacją jest Relaks
Choć często łapię się na tym, że zaczynam „cisnąć” i chcę zrobić milion rzeczy na raz, aczkolwiek zachowuję przy tym uważność i daje sobie przestrzeń na złapanie oddechu.
Kiedy czuję, że za dużo biorę na siebie, po prostu odpuszczam. Idę popływać, poleżeć w jacuzzi i posiedzieć w saunie. To mój sposób na relaks dla ciała. Oprócz tego spacery, do których motywuje mnie ukochany przyjaciel Kyioshi
Lubię leżeć. Hamak jest do tego idealny- nie dość, że można w nim leżeć to jeszcze da się wisieć i bujać  
Mam jeszcze wiele innych sposobów na chill m.in: medytacja, muzyka, śpiew itd

 No i oczywiście cudowne masaże  
To takie proste czynności, a często wiele osób, które spotykam nie ma na to czasu.
Za czym tak gonimy?
Nie mamy czasu dla siebie. Wszędzie bodźce, cały czas trzeba coś robić, praca, dom, sprzątanie, planowanie etc. ?

A co jeśli uświadomisz sobie, że jest tylko tu i teraz.
Nic nie musisz.
Po prostu jesteś.
Doskonale.
Wszystko jest takie jakie ma być.
Żyjesz w radości.
To takie proste.

Sowia Sylwia